当进食热量多于人体消耗量而以脂肪形式储存体内并超过标准体重20%时，称肥胖症。如无明显病因可称单纯性肥胖症（我国学生中肥胖多属单纯性肥胖症）。

病因：缺乏合理营养的知识，热量摄入过多，尤其是甜食摄入过多。体育锻炼时间过少，降低了热量的消耗。此外也与遗传因素有关。

表现：体重超标。

危害：肥胖使身体笨重，动作不灵活，影响心理的健康发展，同时也是造成成年人心血管疾病和糖尿病的潜在因素。

防治：

1.合理饮食：应定时、定量进餐，避免吃零食、贪食的坏习惯。膳食注意营养平衡，在保证蛋白质、维生素和无机盐供给的同时应避免吃过多的甜食和油腻食品。

2.多参加体育活动：如跑步、快步走、跳绳、打拳、体操、爬山、游泳等。